Los hipopresivos son una técnica de respiración milenaria que consiste en reducir la presión del suelo pélvico y mejorar nuestra salud de forma global. La técnica de respiración hipopresiva trabaja de forma global el control de la respiración y de la musculatura del abdomen, a través del estiramiento del diafragma, la apertura de costillas y laRead More
El Diafragma es el principal músculo responsable de la respiración. Los órganos están recubiertos y se relacionan entre sí dentro de la cavidad visceral mediante unas membranas serosas, que a la vez, funcionan como ligamentos, que permiten deslizar, sujetar y sostener a los diferentes órganos, entre sí. La falta de lubricidad y viscosidad en estasRead More
Hacer ejercicio periódicamente es la base para una buena salud y equilibrio corporal. Aprender a movilizar las diferentes partes del cuerpo y sus tejidos y cavidades, con una buena combinación de estiramientos y ejercicios de respiración, nos aportará más beneficios de los que nos imaginamos. Practicar Pilates, ejercicios de liberación miofascial y técnicas de respiraciónRead More
Todo empieza con un a pequeña molestia, a la que nos acostumbramos sin darle la menor importancia. Con el tiempo, y de vez en cuando, nos molesta un poco más, pero seguimos tirando, intentando aliviar los síntomas con algún remedio rápido, para poder seguir con las obligaciones de nuestra vida exigente. Hay que aprender aRead More
La fascia es el tejido conectivo que envuelve el cuerpo humano en su totalidad, por dentro y por fuera. La fascia es una malla de tejido viscoso y elástico que envuelve y conecta las diferentes estructuras y cavidades del cuerpo, dando forma al organismo. Su función es la de conectar entre si las diferentes partesRead More