"Como un pintor prepara su tela, un alfarero la tierra, debemos preparar nuestro cuerpo antes de servirnos de él, antes de esperar resultados satisfactórios." Thérèse Bertherat
Clases con grupos reducidos y personalizados.
Las clases regulares de 1 hora de duración en las que trabajamos la coordinación, el equilibrio y la movilidad de la cintura escapular, cintura pélvica y columna vertebral; aprendemos a conocer y ganar conciencia de nuestro cuerpo y nuestra postura; engrasamos y buscamos mejorar el rango de movimiento de todas las articulaciones del cuerpo; ganamos flexibilidad en la columna vertebral y fortalecemos la musculatura abdominal para los movimientos del día a día. También trabajamos mucho con la respiración, y la utilizamos para liberar tensiones, movilizar vísceras y regular presiones innecesarias en el suelo pélvico.
En las clases utilizamos pelotas de tenis, pelotas de foam, softballs, picas y otros materiales que ayudan a trabajar la liberación miofascial, la propiocepción y la consciencia corporal.
Horarios
Martes por la tarde en Gràcia [ Joanic ]
@casadefusta
Horarios: 18h a 19h / 19:30h a 20:30h/ 20:30h a 21:30
c/Reig i Bonet 25
Tel. 600813299