Beneficios del Pilates, el movimiento y la respiración

Hacer ejercicio periódicamente es la base para una buena salud y equilibrio corporal. Aprender a movilizar las diferentes partes del cuerpo y sus tejidos y cavidades, con una buena combinación de estiramientos y ejercicios de respiración, nos aportará más beneficios de los que nos imaginamos. Practicar Pilates, ejercicios de liberación miofascial y técnicas de respiraciónRead More

Una pequeña molestia

Todo empieza con un a pequeña molestia, a la que nos acostumbramos sin darle la menor importancia. Con el tiempo, y de vez en cuando, nos molesta un poco más, pero seguimos tirando, intentando aliviar los síntomas con algún remedio rápido, para poder seguir con las obligaciones de nuestra vida exigente. Hay que aprender aRead More

Imagínate que andas por las nubes

Has probado alguna vez eso de andar sobre las nubes? Imagínate que te cambian el suelo de golpe, sí, así como por arte de magia. Ahora, ya! El suelo de la oficina, el de casa, el de la calle, gimnasio, biblioteca, taller, el del portal, las escaleras, el del ascensor, el del centro comercial… YRead More